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2024年5月29日掲載

目に疲れが出てくる・・・それってコンタクトレンズが原因なの?

1F/ ひまわり眼科

疲れの原因はさまざま

 睡眠不足やストレスで体が疲れている状態が長く続くと、目の調整力が弱まり目の潤いをもたらす涙の量が減ったり、目の周辺の血流が悪くなったりして目の疲れの原因となることがあります。

たっぷりと睡眠をとって体調が戻ると、目の調整力も回復し涙の量も正常化されるので、目の疲れも解消されていきます。

また、長時間のパソコン作業やスマホを見続ける、という行為もまばたきの回数が減って目の渇きを誘発し、涙の分泌が減り目の疲れの原因となります。 目の疲れを感じる人の約60%がドライアイという報告もあります。

このように眼精疲労の原因はさまざまです。 なかなか目の疲れがとれない方や、目の不調に気が付いた方は眼科で診察をしてもらいましょう。